Как сделать кожу упругой

Постоянно множество женщин недовольно своей внешностью и состоянием кожных покровов. Полнотелых дам беспокоит проблема целлюлита из-за застаивания лимфы. Сидящих на диете девушек не украшает отвисание кожи. Возрастные изменения накладывают отпечаток: сухость и увядание эпидермиса, глубокие складки, утрата здоровой окраски. В распоряжении косметологии –процедуры и препараты, что разрешают представительницам слабой половины сохранить надолго идеальную фигуру. Женщины интересуются, как сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях.

Идеальная фигура – мечта каждой девушки

Идеальная фигура – мечта каждой девушки

Об уходе за кожей тела дома

Повседневный уход подскажет, как улучшить тургор кожи и обеспечить гладкость и упругость. Чтобы освежить эпидермис, повысить тонус сосудов, вдобавок сэкономить время и деньги, пользуются следующими методами:

  1. Протирание лица кусочками льда. Их делают из кипяченой воды, минералки, добавляют настойки лечебных трав.
  2. Косметические средства. Индустрия красоты предлагает женщинам в большом ассортименте кремы, скрабы, маски, тоники, лосьоны, которые содержат натуральные компоненты и отличаются простотой в пользовании. Поход в ближайший магазин и покупка качественной косметики в ответе за питание кожи, ее поддержку в оптимальном состоянии.
  3. Тренировки лицевой мускулатуры. Гимнастика приносит пользу глазам и губам, лбу, подбородку и щекам. Курс упражнений разгоняет застоявшуюся жидкость, увеличивает мышечный тонус, поднимает отвисший эпидермис, содействует восстановлению клеток, корректирует лицевой овал.
  4. Физическая активность. Влияет благотворно на все тело. Выполнение приседаний подтягивает ягодицы, формирует мускулатуру бедер. Качание пресса скажется на животе повышением упругости и избавлением от лишних килограммов.
Физические тренировки приносят пользу эпидермису

Физические тренировки приносят пользу эпидермису

  1. Обертывания. Оборачивание рук и ног, бюста и живота, попы и всего тела в сочетании с физкультурой поможет улучшить результативность в сражении с целлюлитом и дряблым эпидермисом.
  2. Питание для красивой кожи. Позволяет поддерживать тело в тонусе. Изъяны на поверхности эпидермиса говорят о неблагополучии внутренних органов и систем. Рацион, который исключает жирные и соленые продукты, отзовется позитивно на здоровье кожных покровов.
  3. Гидропроцедуры. Контрастный душ, теплые ванны повышают тонус эпидермиса. Горячая вода служит для усиления кровотока, расширения сосудов, раскрытия пор. Противоположным действием обладает холодная вода: затормаживает кровообращение, приводит к сужению пор. Манипуляции тонизируют эпидермис. Теплые ванны впору для расслабления и снятия мышечного напряжения. Они помогают восстановить упругость эпидермиса. Ценится введение в воду целебных веществ. Среди них выделяют мед (1 ст. л.) и молоко, аромамасла (до 20 капель), травяные отвары, сок цитрусовых (2-3 ст.).

На заметку. Комплексное применение приемов повышает оздоровительный эффект для кожных покровов, позволяет достичь результата, несмотря на возраст.

Причины упругости и дряблости кожи тела

Возраст воздействует негативно на состояние кожи, которая утрачивает красоту, упругость, превращается в дряблую и непривлекательную. Большинство женщин не задумывается, что резкое похудение, диеты ухудшают качество эпидермиса и повышают рыхлость кожи.

Среди факторов, которые провоцируют увядание и вялость кожных покровов, отмечают:

  • нерегулярные физические упражнения, что ослабляют мышцы и делают менее упругой и гибкой кожу;
  • продолжительное пребывание на солнцепеке уменьшает природный коллаген, порождает обезвоживание эпидермиса, формирование морщинок, борозд и утрату упругости;
  • несбалансированное меню провоцирует удержание в организме жидкости, отложение жира, которые обуславливают целлюлит и отвислость кожи;
  • с возрастом наступают неотвратимые процессы, что замедляют метаболизм в организме, не исключение – кожа;
  • наследственность: некоторые женщины до 50 лет не предпринимают кардинальных шагов для улучшения кожи, другие с 20-летнего возраста прибегают к услугам косметолога.

Как вернуть коже упругость и эластичность

Кремы для упругости кожи тела

Косметика с лифтинг эффектом помогает восстанавливать упругость кожных покровов, однако лишь на начальном этапе отвисания эпидермиса. Средства отличаются составом, что активизирует процессы в клетках, восстанавливает жизнедеятельность эпидермиса. Результат проявится спустя месяц, если крем для упругости кожи тела используют регулярно.

Проявление эффективности крема – не сиюминутный процесс

Проявление эффективности крема – не сиюминутный процесс

Высококачественный лифтинг не обходится без следующих составляющих:

  • гиалуроновой кислоты и глицерина;
  • коллагена и ретинола;
  • эластина и коэнзимов;
  • фруктовых кислот и витаминов;
  • кофеина.

При покупке косметических препаратов для подтяжки эпидермиса выбор оставляют за проверенным изготовителем с положительными отзывами пользователей.

Востребованные лифтинг кремы

НазваниеОписаниеПрименениеСтоимость
(руб.)
Bio Helix от Markell CosmeticsВозвращает эластичность и свежесть эпидермису, разглаживает мимические морщинки, предохраняет кожные покровы от инфицированияСмазывают очищенный сухой эпидермис лица 1 раз (утром или вечером)342
Крем-гель подтягивающий, корректирующий, «Эффективный лифтинг», AvonКорректирует степень коллагена и эластина в дерме, придает коже подтянутостьВтирают 2 раза ежедневно в проблемные зоны350
Ночной крем для лица для сухой кожи от
Natura Siberica
Активно насыщает эпидермис питательными элементами, увлажняет, придает свежесть и здоровый обликНаносят немного Сиберика перед сном на чистое лицо306
Shiseido, крем для телаРазработан, чтобы увлажнять, смягчать, повышать упругость, восстанавливать эпидермисИспользуют после душа, принимаемого вечером4950
Guam, лифтинг крем для тела, омолаживающий Предотвращает старение, увлажняет и разглаживает поверхности эпидермиса. Делает ровным тургор, активизирует кровоток и процессы обмена. Предохраняет от агрессивного воздействия окружающей средыПрименяют вечером после душа2000
Крем для тела Японская камелия от Органик ШопХорошо смягчает, увлажняет эпидермис, придает гладкость и бархатистостьНебольшое количество препарата втирают в чистый эпидермис массирующими движениями до полного впитывания230
Organic Shea крем для тела от Планета Органика Делает кожу молодой, гибкой, мягкой, блестящей. Предотвращает образование ранних морщинокНаносят на тело, оставляют, пока не впитается240

Обертывание для упругости кожи

После 25 лет всем потребителям разрешается обертывание, у которого иногда бывают противопоказания. Косметическая манипуляция используется против целлюлита, для противостояния избыточному весу, придания коже гладкости.

Кожные покровы получают питание от смеси под пищевой пленкой для оборачивания тела. Создаваемый эффект парника отвечает за результат. Процедуру проводят через 2 дня, курс составляет 10 или 12 сеансов.

Парниковый эффект в ответе за результативность процедуры

Парниковый эффект в ответе за результативность процедуры

Алгоритм обертывания:

  1. Принятие горячей ванны либо душа для очистки кожных покровов.
  2. Обработка смесью поверхности эпидермиса.
  3. Оборачивание пищевой пленкой.
  4. Укрытие поверху полотенцем.
  5. Прикрывание одеялом на 20 мин.
  6. Очищение тела после снятия пленки под душем.
  7. Смазывание кремом для упругости кожи тела.

Готовят подтягивающую смесь дома из следующих компонентов:

  • меда, который обогащают ароматическими маслами цитрусовых: 1 капелька на 1 ст. ложку продукта;
  • голубой глины, что разводят жидкостью (минеральной водой/ молоком) до кашицеобразного состояния;
  • сушеной ламинарии, заранее размоченной в воде, либо порошка;
  • кофейной гущи с добавкой масла оливы (виноградных косточек, кокоса, миндаля, персика) до густоты сметаны.

Правильное питание для красивой кожи тела

Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, ценится качество питания. При правильном питании для чистой кожи требуются в необходимом количестве витамины и питательные элементы.

Рациональное питание сохраняет здоровье кожи

Рациональное питание сохраняет здоровье кожи

Для слаженной работы организма целесообразно следовать правилам здорового пищеварения:  

  • прием 1 стакана овощного сока или воды после пробуждения;
  • обязательный плотный завтрак;
  • принятие пищи небольшими порциями;
  • перекус – полноценный прием еды;
  • ужин как минимум за 3 часа перед сном.

Продукты питания для здоровой кожи

Продукты
полезные
ПользаПродукты
вредные
Вред
ФруктыНасыщенность витаминамиСвининаИсточник трансжиров, тяжело усваивается, повышает риск депрессии, порождает деменцию, старение эпидермиса
ОвощиОбогащение влагой и клетчаткой кожных покровов, помощь для пищеварительной системыЖирные и жареные кушаньяПричина избытка свободных радикалов, которые пагубно сказываются на клетках эпидермиса
Пшеничные отрубиПозитивное влияние на органы пищеварения, синтез коллагенаСдобаПервоисточник простых углеводов, что разрушают эластин, коллаген
РыбаНасыщение полезными Омега-3 кислотами, содержание коллагенаСольПрепятствие для свободного выведения излишней жидкости
Кролик,
курица, индейка
Поставка белковДесертыСнижение иммунитета, замедление восстановления тканей и синтеза белков из-за содержания сахара
ЯйцаСодержание селена, который выводит токсиныКолбасные изделияКонцентрация консервантов, красителей, ароматизаторов
ГречкаРутин и жирные ненасыщенные кислоты, поддерживающие эластичность кожных покрововАлкогольные напитки, чай и кофе Оказание мочегонного эффекта, что вызывает обезвоживание клеток кожи
ГрибыВ составе цинк, который усиливает упругость эпидермисаКонсервированные и маринованные продуктыДобавка уксуса, приправ и специй, что раздражают и высушивают кожные покровы

Важно! Если после еды выпить стакан воды через полчаса, это избавит от желания скушать что-нибудь на десерт. Минералка с магнием во время стресса сражается с чувством ложного голода.

Как после родов вернуть коже упругость

Продолжение рода зачастую не лучшим образом сказывается на внешнем виде молодой матери: набором лишних килограммов, обвисшей кожей, утратой стройности.

К тому же при потере упругости эпидермиса не все рожавшие женщины могут проводить восстановительные процедуры из-за противопоказаний для кормящих грудью мам. Для возвращения былой формы рекомендуются такие процедуры, как:

  1. Специальные гимнастические упражнения для рожениц. На их выполнение отводится ежедневно до 15 мин., понемногу возрастают интенсивность и длительность занятий.
  2. Натуральный пилинг вкупе с контрастным душем. Способствуют улучшению эластичности кожных покровов. Разница в температурах и разогревающее действие абразивов предотвращают застой лимфы и крови, приводят в тонус эпидермис, восстанавливают мышцы.
  3. Косметика. Ассортимент товаров на косметическом рынке поражает изобилием кремов, лосьонов, тоников на основе природных ингредиентов. Повседневное увлажнение регенерирует природный коллаген и оздоравливает организм. Кремы насыщают подкожный слой и активизируют эпидермис для восстановления под воздействием увлажняющих веществ.
  4. Целебные маски. В их состав вводят масла (какао, оливы, персика), травяные настои из ростков пшеницы.
Популярны маски с помидорами

Популярны маски с помидорами

  1. Массаж. Механическое воздействие на кожные покровы позитивно отзывается на их здоровье и гибкости. Баня – хорошее средство для раскрытия пор эпидермиса и удаления шлаков.

На заметку. Комплексное и регулярное проведение манипуляций поможет забыть, спустя 3 месяца, о проблемах и сохранять здоровье кожи.

Советы опытных врачей и косметологов

Высококвалифицированные специалисты в курсе, как вернуть коже упругость и эластичность. Собственные методики разрешают возвратить упругость мышцам, омолодить женский организм. Клиенткам важно прислушиваться к полезным советам и применять на практике:

  1. Когда подбирают кремы для оздоровления кожи, предпочтительнее косметика, содержащая витамины Е и А.
  2. Ультрафиолетовые лучи негативно отражаются на внешнем облике женщины. Важно защищать эпидермис от ультрафиолета.
  3. Омолодят кожу спа-процедуры, которые включают вытяжки морских водорослей, – источник энергии, минеральных веществ, витаминов.
  4. Выполнение силовых упражнений подтягивает вес к оптимальной норме, наращивание мышц поддерживает эластичность кожных покровов. Йога – отличный способ для похудения.
  5. Соблюдение питьевого режима относится к ключевым правилам возращения молодости. Потребуется потреблять 2-2.5 л каждый день.
Соблюдение питьевого режима – условие здоровой кожи

Соблюдение питьевого режима – условие здоровой кожи

  1. Овощи и фрукты – необходимые ингредиенты ежедневного рациона.
  2. Чтобы предотвратить отвисание эпидермиса, подойдет специально предназначенная одежда: утягивающие корсеты, чулки.

Внимание! Красота и подтянутость кожи требуют исключения из ежедневного меню чрезмерного потребления спиртных напитков, кофе – причину расстройства ЖКТ, эндокринной системы, гастрита, язвы.

У женщин и мужчин свои секреты в сражении с дряблой кожей. Однако ни один способ не будет продуктивным, если отсутствует регулярность при проведении процедур. Какой метод выбрать, дело пользователя. Потеря формы может занять пару недель, восстанавливать придется не один месяц, прилагая максимум усилий.

Видео

Помогла статья? Оцените её