Содержание
Морщинки и брыли – очень неприятные возрастные изменения, которые значительно ухудшают внешний вид женщины. Брыли представляют собой обвисание кожи в области щек в результате ослабления эпидермиса и жировой клетчатки. Птоз мягких тканей делает неровным овал лица, жевательные мышцы теряют тонус и упругость, провисают, образуя так называемые «бульдожьи щеки». Сделать овал лица вновь четким, помочь коже стать подтянутой можно с помощью гимнастики, массажа и различных комплексных процедур. Проводить их нужно регулярно и в соответствии со всеми правилами и рекомендациями. В статье пойдет речь о том, что такое брыли, как убрать брыли и подтянуть овал лица, упражнения против брылей, массажи, маски.
![Брыли – одно из самых неприятных возрастных изменений](https://ameno.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-bryli.jpg)
Брыли – одно из самых неприятных возрастных изменений
Что такое упражнение от брылей
Нередко женщины, чтобы избавиться от обвисаний, прибегают к радикальным мерам, например, к пластическим операциям, процедуре введения ботокса и т.д. Однако есть гораздо более простой и безопасный способ омоложения – это комплекс различных упражнений от брылей на лице, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях. Также существует множество полезных рекомендаций, как скрыть брыли с помощью макияжа.
Очевидным и самым главным преимуществом данного метода является отсутствие побочных эффектов. Также к плюсам можно отнести:
- возможность ежедневно осуществлять процедуры;
- простота выполнения;
- упражнения от брылей не требуют большого количества сил и времени.
В качестве популярного метода избавления от признаков старения можно привести фейсбилдинг от брылей (автор – Евгения Белык). На ее канале в YouTube размещено несколько десятков видеоуроков по уходу за кожей лица, в частности, о том, как убрать бульдожьи щеки с помощью фейсбилдинга. Согласно рекомендациям, процесс омоложения лучше начинать с разминки, которая заключается в следующем:
- Щеки надувают поочередно 10 раз.
- Затем прокатывают воздух под верхней и нижней губами;
- Осуществляют полоскание «воды» и языком проводят по всем деснам.
![Тренировка](https://ameno.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-uprazhnenija.jpg)
Тренировка
Такой скромный набор простых действий со временем укрепит лицевые мышцы, благодаря чему кожа будет выглядеть подтянутой и помолодевшей.
Как часто делать гимнастику
К образованию брылей приводят две основных причины – старение организма и ожирение. Чтобы эффективно противостоять этим факторам, комплекс упражнений, направленный на укрепление лицевых мышц и подтяжку лица, необходимо выполнять каждый день.
Как и когда проявляется проблема
Внешне заметные возрастные изменения на женском лице наблюдаются после 35-и лет. Естественный процесс старения приводит к образованию морщин, появлению брылей, изменению цвета кожи и т.д. Обвисание щек – одно из самых неприятных явлений такого рода. После 45-50 лет данная проблема возникает практически у всех женщин. Деформация овала лица возникает вследствие истончения и ослабления жировой клетчатки, снижения упругости дермы, уменьшения выработки эластина и коллагена.
Раннему появлению брылей способствуют следующие факторы:
- Отсутствие ухода за кожей; недостаточный или неправильный уход за ней.
- Лишние килограммы. Вследствие ожирения происходит растяжение дермы, которое становится еще более явным после похудения.
- Недостаток жидкости в организме.
- Стремительное похудение, быстрый набор веса.
- Алкоголизм.
- Регулярное и продолжительное воздействие солнечных лучей.
- Беременность.
- Наследственная предрасположенность.
- Стресс.
- Плохое питание.
![Расположение отрогов комка Биша](https://ameno.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-anatomija-lica.jpg)
Расположение отрогов комка Биша
Эффективная гимнастика от брылей
Результативность омолаживающих упражнений для лица зависит от фактора возникновения брылей:
- Возраст. Обвисание щек происходит по причине уменьшения выработки коллагена и эластина, что приводит к сухости кожи и ослаблению мышечной ткани. В этом случае рекомендуется:
- делать маски;
- прибегать к салонным процедурам (направленным на замедление возрастных изменений и увлажнение внешнего слоя кожи лица);
- осуществлять массаж от брылей на лице;
- совершать комплекс омолаживающих упражнений (благодаря им, ускорится вывод шлаков и токсинов из клеток, улучшится проникновение полезных микроэлементов и минералов, будет активнее вырабатываться эластин).
- Ожирение. Избыток подкожного жира оттягивает кожу, приводя к образованию бульдожьих щек. В этом случае необходимо:
- сесть на диету;
- регулярно заниматься спортом;
- придерживаться правильного режима дня;
- систематически совершать комплекс гимнастических упражнений для лица (они позволят быстрее вывести жир из клеток, укрепить мышцы, подтянуть кожу).
Основной курс массажа
Делать процедуру рекомендуется перед зеркалом – так будет возможность следить за правильностью работы мышц. Перед началом упражнений следует очистить кожные покровы (лицо и руки) и нанести на них жирный крем. Каждое упражнение совершают от 10 до 15 раз. Сеанс проводят ежедневно с утра и перед сном. Результат будет заметным уже спустя 2-3 недели. Массаж лица рекомендуется совмещать с другими омолаживающими процедурами. В этом случае эффект проявится еще быстрее – в скором времени кожа обретет упругость, брыли исчезнут.
Перед основным комплексом упражнений стоит провести разминку. Мышцы предварительно разогревают с помощью массажа скул и щек. Перед процедурой нужно распарить лицо. Разминать дерму следует более интенсивно в местах потери эластичности.
Также в качестве тренировки отлично подойдут упражнения, о которых говорилось выше:
- это поочередное надувание щек;
- перекатывание воздуха во рту по типу полоскания воды;
- выпускание воздуха губами, сложенными трубочкой и т.п.
Одним из самых эффективных видов массажа по корректировке овала лица является японская зарядка от брылей Асахи (иначе японская гимнастика для лица от морщин Танака Юкуко).
![Японская зарядка против обвисания кожи](https://ameno.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-japonskaja-zarjadka.jpg)
Японская зарядка против обвисания кожи
Выполнять процедуру необходимо утром (это исключит появление отеков). Движения совершаются по направлению лимфатических сосудов. Упражнения от брылей на лице завершаются определенным движением: 3 пальца располагают на участке рядом с ухом, в месте небольшого выступа. Затем на него слегка надавливают в течение 2-х секунд, после проводят пальцами от уха до ключицы.
Сам массаж осуществляют следующим образом:
- Ладони складывают в кулак и кладут на участок носогубной складки.
- Без отрыва от кожи ладони перемещают к центру подбородка.
- Когда руки встретятся, локти нужно развести в стороны и вести ладони по скулам до мочек ушей.
Данный алгоритм совершают 3 раза. Затем:
- 2 пальца кладут по двум сторонам подбородка, слегка надавливают в течение 3-х секунд.
- Пальцы не отрывают от кожи, перемещают их к углам рта, снова чуть-чуть надавливают и считают до 3-х.
- Далее переводят пальцы к крыльям носа, также надавливают в течение 3-х секунд.
- Далее ладони переводят к ушам.
Указанные действия повторяют 3 раза. Затем:
- Пальцы одной руки кладут на щеку рядом с носом. Другой рукой прижимают сверху. Оказывая небольшое давление на щеку, пальцы ведут к уху.
- Далее одна рука перемещается по линии скулы, вторая – движется до ключицы.
Так делают 3 раза. После чего:
- Пальцы располагают на линии лба и двигают ими к вискам, потом к скулам и ключицам. Руки не касаются центрального участка лица.
- Указательный палец располагают рядом с внешним уголком глаза и легким движением проводят им до внутреннего уголка, затем возвращаются к исходной точке по линии верхнего века.
Перед началом массажа на лицо необходимо нанести жирный крем.
Другие процедуры
Чтобы гимнастика от брылей принесла быстрый эффективный результат, выполнять ее рекомендуется в комплексе с другими омолаживающими процедурами. Специалисты рекомендуют совершать следующие упражнения, как убрать брыли:
- От Кэрол Маджино.
- От Рейнхольда Бенца.
- Метод сжимания зубов.
- Вытягивание губ трубочкой.
- Выдвигание подбородка вперед.
- «Сбривание» брылей.
- Улыбка через сопротивление.
![Маска против брылей](https://ameno.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-maski.jpg)
Маска против брылей
Таким образом, для наибольшего успеха мероприятия, а также в случае, когда образовались крупные возрастные брыли, следует обратиться к следующим действенным способам борьбы с данной проблемой:
- массаж от брылей на лице;
- маски с эффектом лифтинга (для сухой кожи рекомендуются маски с увлажняющим эффектом);
- диета (необходима при ожирении);
- регулярный уход за лицом дома (умывания, нанесение питательных кремов, пилинг и т.д.);
- здоровый образ жизни (качественное питание, здоровый сон, отсутствие вредных привычек, соблюдение режима дня).
Брыли – проблема очень неприятная, однако решить ее вполне возможно. Профилактика обвисания кожи намного эффективнее, чем борьба с уже появившимся недостатком. Для предупреждения и борьбы с бульдожьими щеками необходимо знать, что такое брыли на лице, как избавиться, и какие упражнения, маски, массаж и т.д. для этого понадобятся. При соблюдении и регулярном выполнении всех рекомендаций лицо будет оставаться подтянутым, молодым и красивым.