Содержание
Имбирь является полезным растением, способствует похудению и повышает иммунитет. Имбирь служит мощным антиоксидантом, противовоспалительным и антибактериальным средством.
В составе имбиря есть фитохимикаты, они активизируют пищеварение, убирают медвежью болезнь и разжижают кровь. В итоге улучшается кровообращение, организм очищается за счет выведения токсинов, иммунная система начинает эффективней противостоять инфекциям и болезням.
Эффект имбирного чая
Чай с имбирем применяется при расстройствах желудочно-кишечного тракта, острой респираторной вирусной инфекции и простуде. Чай следует употреблять тёплым, хотя и остывший напиток не отличается своими свойствами. Для лечения простуды лучше наслаждаться тёплым чайком с мёдом.
В имбире содержится вид кофеина, способный помочь похудеть, сжигая жир. Имбирь повышает терморегуляцию и усмиряет чувство голода, пополняет запасы витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Корица, гвоздика, лимон, мята являются неотъемлемыми ингредиентами имбирного чая. Также в чай с имбирём можно включить ягоды, чеснок, фрукты, кайенский перец, авокадо и миндальное молоко.
Порошок имбиря дозволено сыпать в кофе для бодрящего эффекта, и в холодную пору он способен разогреть организм.
Влияние имбирного чая на снижение веса
Имбирный чай влияет на обмен веществ, уменьшая аппетит и контролируя холестерин и сахар в крови. Для улучшения пищеварения следует выпить чашку чая за двадцать минут до приёма пищи. Больше пользы в борьбе с лишним весом принесёт горячий чай.
Имбирь подавляет гормон стресса и регулирует уровень кортизола до нормы. Напиток со свежим имбирём добавляет уровень энергии и улучшает настроение. То есть тренировка проходит эффективней, сжигается больше калорий и как результат — снижается вес.
Если пить чашку чая перед едой за пятнадцать минут, то можно позитивно повлиять на свой вес и иммунную систему. Имбирь хорошо справляется с симптомами тошноты, поэтому его употребляют беременные.
Нормы употребления напитков с имбирем
Эффективность имбирных напитков можно получить, если придерживаться правильного рецепта и употреблять регулярно. В рацион обязательно добавить белковые продукты и овощи. Имбирные напитки пить на постоянной основе.
Завтрак должен быть всегда, как и физические упражнения – ходьба, утренняя зарядка, бег. Продукты следует использовать свежие, придерживаться рецептов и не увеличивать порции имбиря.
Ограничения на употребление имбирных напитков
Имбирь имеет побочные действия на организм. Поэтому нельзя употреблять более четырех граммов имбиря в день. Он снижает эффективность медикаментов, которыми лечат желчные камни и разжижают кровь.
Запрещено пить имбирные чаи при сахарном диабете, кровотечениях и плохой свертываемости крови, проблемах с сердцем, язве, гастритах. Имбирный напиток противопоказан при кормлении грудью, поскольку может повлиять на вкус молока, и ребёнок не будет есть.
Чаи на основе имбиря положительно влияют на организм, помогают придать фигуре красивые формы и попрощаться с лишними килограммами. Но очень важно слушать свой организм во время питья таких напитков.
Наш канал в Дзен: Напитки с имбирем для здоровья и похудения
