Витамины для роста волос

Красивые волосы моделей на обложке журнала – это не только природный дар, но и тщательный уход, в том числе с применением витаминных комплексов для улучшения состояния волос

Даже самое сбалансированное и качественное питание не гарантирует здоровья, красоты и яркости волос. Ведь на состояние волос отрицательно влияет многое: экология, загазованность городских улиц, стрессы, в которых пребывает современный человек. Не улучшает структуру и в целом состояние волос постоянные окрашивания, частое мытье и укладки феном и прочие манипуляции с волосами. Все вместе становится причиной того, что волосы тускнеют, начинают ломаться, сечься, требуют к себе внимания. Если наблюдаются выпадение или ломкость волос, то это знак – нужен не просто уход, надо срочно заняться витаминной подпиткой организма. Сегодня существует большой выбор препаратов, которые можно обозначить как витамины для роста поврежденных и выпадающих волос, при этом важно знать, какие именно нужно пить витамины для роста волос.

Причины потери волос и ухудшения их качества

Даже самые хорошие локоны могут время от времени терять свою привлекательность. Причин того множество, начиная от медицинских, связанных с проблемами здоровья человека, и заканчивая вопросами неправильного ухода. Назовем основные причины возникновения нарушений в организме, ведущих к изменениям волос:

• гормональные изменения или сбои – они возможны в разном возрасте и связаны с возрастной перестройкой юного или зрелого организма, с изменениями в гормональном фоне по причине приема препаратов специального назначения или беременности женщины и пр.;
• заболевания инфекционного характера, сопровождающиеся повышением температуры тела, тоже могут быть причиной ускоренного выпадения волос или их заметной ломкости;
• воздействие наркоза при оперативном вмешательстве;
• воздействие лекарственных препаратов;
• стрессовые состояния и нервное напряжение;
• воздействие агрессивных сред (ветер, холод, смена температур), а также постоянное использование фена, неподходящих моющих средств и пр.

Однако чаще всего причиной тусклых, посеченных волос является авитаминоз – недостаток определенных веществ.

Выбираем правильно витамины

Какие витамины нужны для роста волос более всего? Большинство витаминов (их отсутствие или переизбыток), так или иначе, отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Все же главные и самые лучшие витамины для роста волос, а еще для улучшения вида ногтевых пластин и кожи – это те, что относятся к группам А и В. Именно они более прочих способствуют росту волос.

Витамины групп А и В являются своего рода азбукой красоты и здорового состояния волос и кожи

Недостаток веществ этих групп выражается в симптомах, которые часто беспокоят женщин. Это расслоение ногтей, потеря эластичности волос, их тусклость и даже появление перхоти, которая не исчезает при применении самых сильных специализированных шампуней. Какие конкретно стоит принимать витамины, необходимые для нормального роста волос?

Витамины бывают жирорастворимыми и водорастворимыми. К первой категории относится известный многим А или ретинол. Его нередко называют также препаратом  красоты. Обычно люди получают его при приеме пищи, но при недостатке в продуктах питания последствия авитаминоза выражаются в истончении волос, в тонких и посеченных концах, в потере блеска. Такие волосы не годятся для хорошей прически, так как постоянно путаются, не лежат и имеют непрезентабельный вид. Ретинол нужно принимать и для того, чтобы восполнить потерю кератина в волосах. Его принимают внутрь отдельно или в составе комплексов витаминов. Обычно для нормального здоровья волос довольно суточного приема ретинола в объеме 1 мг. Помимо аптечных средств, можно порекомендовать пищу, богатую данным витамином, к примеру, печень, абрикосы, морковь, разную зелень и капусту – они могут ускорить восстановление красоты волос.

Действенный эффект имеет и другой витамин из разряда жирорастворимых – это известный всем токоферол (Е). Это тот препарат, который защищает волосы от агрессивного солнца, от прочих подобных факторов. Если витамина Е не хватает в организме, он показывает эту проблему потерей блеска волос, их жесткостью и неэластичностью. Этот витамин также оказывает влияние на рост волос, благотворно влияет на кровообращение, улучшая его, питает луковицы волос и в конечном итоге делает волосы гуще и сильнее. Если есть больше орехов, яиц, сливочного масла, то можно получить этот важнейший витамин с пищей. При нехватке его, а тем более, если женщина находится на диете, совершенно необходима витаминная подпитка и для роста волос на голове, и как защита от выпадения.

Аскорбинка, или аскорбиновая кислота, известна практически всем. Она относится к водорастворимым витаминам и отвечает за рост волос, а еще за повышение иммунитета. К слову, проблемы иммунитета отражаются и на состоянии головы – кожа на голове может поражаться разными инфекциями.

Аскорбиновая кислота входит в состав большинства витаминных комплексов, которые пьют при авитаминозах. В сутки доза для взрослого человека составляет не менее 60 мг. Витамин С присутствует в довольно большом количестве продуктов, в первую очередь, растительного происхождения, среди них можно назвать такие, как лимон и прочие цитрусовые, помидоры и капуста, рябина и шиповник и пр.

D3 – это наименование еще одного витамина, кальциферола. Он также необходим для роста новых волос, крепости волосяной луковицы.

О витаминах группы В

Отдельно стоит рассказать о том, какие витамины для роста волос относятся к группе витаминов В. Выбирая, какие витамины нужно пить, о них забывать ни в коем случае нельзя. Потому что витамины из группы В для роста волос самые эффективные. Они продаются в аптеке в свободном доступе. Однако эффективность отдельных витаминов может увеличиваться за счет комплексного приема. Не случайно некоторые витамины объединены в составе готовых витаминных лекарственных препаратов. Так, препараты типа Мильгамма (Германия) и иные комплексные препараты содержат сразу три вида витаминов из группы В.

Вместе с тем, слепо соединять в одном приеме несколько витаминов не стоит – некоторые из них могут быть несовместимыми между собой.

Вот какие витамины группы В влияют на здоровье и рост волос, отвечают за их состояние:

• Тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантенол (В5), кислота фолиевая (В9) и В8, или биотин, – витамины этого типа улучшают структуру волоса, снижают воздействие агрессивной среды, делают волосы более блестящими и красивыми;
• Пиридоксин (В6) – пропить препарат, содержащий этот витамин, необходимо, если появилась стойкая перхоть, если мучает зуд, и в целом кожа головы сухая и не увлажненная;
• Цианокабаламин (В12) – при недостатке этого витамина волосы начинают резко выпадать, возникает неприятный и навязчивый зуд головы. Чаще всего это проблема кожи, которую можно решить, если пропить внутрь или проколоть витамины В12. Это очень эффективное средство для быстрого роста волос.

Все эти полезные вещества есть среди продуктов питания. Но не стоит забывать и тот факт, что даже самые свежие, только что сорванные овощи с грядки, содержащие максимум полезных веществ, все нужные для волос микроэлементы и витамины, будучи нарезанными, вскоре теряют львиную долю своего витаминного богатства. Поэтому, какой бы насыщенной витаминами ни была пища, вряд ли можно обойтись хотя бы без редкого приема витаминов в виде аптечных препаратов.

Витамины из аптеки

Купить можно витамины в виде отдельных лекарственных форм и в составе комплексных препаратов. Сегодня совершенно не проблема приобрести без рецепта самые разные и очень качественные витаминные средства как отечественного, так и импортного производства.

Причем при покупке комплексных лекарственных средств потребитель не только получает возможность увеличить силу волос, улучшить их структуру, но и в целом восполнить в организме витаминный запас. Так что в этом смысле попить комплексные витамины полезнее для всего организма.

При проблеме с волосами можно использовать и отдельные витамины, которые в косметических целях следует употреблять как внутрь, так и в качестве компонента для масок, обертываний, в виде добавок в шампунь, крем, прочие продукты косметологии.

Лекарственные препараты с витаминами

Обычно витаминные препараты реализуются в трех аптечных формах: в виде капсул, таблеток и в ампулах. Первые два вида можно выпить, жидкие водорастворимые или жирорастворимые витамины можно использовать для растворения в составе других веществ. Нередко рекомендуют для  ускорения эффекта жидкие витамины из ампул втирать непосредственно в кожу головы. Это может быть опасно: такие манипуляции увеличивают риск развития аллергических реакций на препарат. Это, в свою очередь, спровоцирует зуд и жжение, а также шелушение кожи и  вместо лечения только усугубит проблему. Поэтому лучше пользоваться ампульными препаратами осторожно, добавляя их понемногу в часть шампуня или маски для волос.

Самый простой способ – прием таблетированных препаратов внутрь перорально, то есть через рот. Такие витамины приятны на вкус, они легко всасываются и не оказывают негативного воздействия на ЖКТ.

Кстати, прием витаминов лучше делать параллельно с принятием пищи. Как правило, выпивают их утром или в обеденное время. Но можно пить и вечером – у них есть небольшой успокаивающий эффект, поэтому витамины помогают заснуть.

Если нужно провести оздоравливание организма в целом, то лучше взять комплекс витаминов, отвечающий не просто за состояние волос, но и в целом за подпитку организма микроэлементами, витаминами.

Как правильно купить витамины

Несмотря на открытый доступ к витаминам в любой аптеке, покупать их лучше все же после консультации с врачом-трихологом. Именно он выяснит истинную проблему и скажет, какие витамины нужны для роста волос. Возможно, придется сдать тестирование на гормоны и сделать иные анализы.

Ошибочно полагать, что дорогие препараты увеличат скорость лечения и сразу же превратят тусклые волосы в цветущие. На самом деле прием витаминных препаратов повышает способность волос к регенерации, но не улучшает вид «старых» тусклых волос. Те, что стали ломкими ранее, уже не изменятся, а вот для роста новых волос, здоровых и блестящих, эффективные витамины нужны. Но нужно и время.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=4bH7RWwg39Q