Содержание
При ответе на вопрос о старческих признаках, первыми бросающимися в глаза, одни назовут изменение области декольте и шеи, другие скажут о руках, третьи вспомнят об опустившихся уголках губ и щеках. Все ответят верно. И первое, и второе, и третье верно укажут на стареющий организм.
Все это легко заметить на близком расстоянии, если присмотреться. Большинство людей считает, что на возрастные изменения указывают, прежде всего, морщины и кожа.
Но об одном признаке, который даже на расстоянии указывает на человека в возрасте, знают не все. Хотя многие замечали людей старшего поколения с тяжелой поступью, с частыми короткими шагами. Во время ходьбы они чуть подшаркивают ногами, шагая коротко и часто. Все движения резкие и неуверенные. Человек идет, боясь потери равновесия, опустив глаза вниз.
Ослабление двигательной активности
После того, как человеку исполняется тридцать лет, в организме начинаются изменения, связанные с двигательной активностью. Мышечный корсет, суставы, кости начинают постепенно ослабевать, стареть.
Тело не настолько подвижно, как в молодости. Нет прежней гибкости, плавности и непринужденности движений. Конечно, многие в этом возрасте уже не бегают и не прыгают, как в детстве, статус не позволяет. Но пробуждаться утром все тяжелее. Для разминки жестких мышц и «застывших» суставов после ночного отдыха требуется немало времени.
Годы уходят, в этот период нужно постараться использовать физические возможности. Иначе организм будет изнашиваться быстрее. Информация, передаваемая мозгу о гибкости тела и легкости походки, сотрется. Быстрая ходьба сменится осторожной, неторопливой, семенящей поступью.
То есть определенные мышцы без тренировки недополучают импульсов о движении от мозга. Это называют сенсорно-моторной амнезией.
Реакция организма на стресс
Психологические факторы влияют и на изменение внешности. Людям нужно свыкнуться с мыслью, что окружающая действительность изменилась. Многие в этот период испытывают состояние стресса.
Стрессом называют защитную реакцию организма на неприятное или непривычное течение событий. Часто это вызывает усиленное сокращение мышечного аппарата. Напряжение лобных и глазных мышц, вытягивание головы, поднятие плечевой области, сокращение мышц пресса указывают на испытываемое беспокойство. Так реагируют на стресс нервная и мышечная системы.
Принятие нового состояния организма
Многочисленные возрастные проблемы женского организма способствуют появлению уродливой холки.
Сначала изменение внешности и положения тела непривычны для взора. Но со временем происходит постепенное привыкание к такому положению вещей.
Возможность продлить молодость
Но не стоит печалиться и отчаиваться. Регулярная растяжка мышц, разработка суставов помогут продлить молодость. Нужно просто настроить организм на расслабление мышечных зажимов, а себя – на контроль психического состояния.
И, естественно, не забывать о правильном питании. Организм, мышцы и суставы напрямую связаны с теми продуктами, которые употребляет человек в пищу.
Наш канал в Дзен: Признак старения, который бросается в глаза первый, но его упорно не хотят видеть 50-летние женщины
