Содержание
Базовое питание для укрепления прядей
Когда локоны блекнут и начинают сверх меры выпадать, значит, в организме начались проблемы со здоровьем. Они могли повлиять на то, что волосяные фолликулы ослабли или резко ушли в состояние сна. Логически напрашивается вывод: луковицам не хватает питания. О том, какие витамины следует пить от выпадения волос, пойдет речь в статье.
Какие витамины необходимы прядям
Каждой клеточке в организме нужен свой состав витаминов, чтобы нормально развиваться. Волосы не станут расти, если их луковицам не хватит силы выполнять свою работу. Питание пряди должны получать ежесекундно с кровью, в которую элементы попадают из ЖКТ после их синтеза из переработанной пищи.
Чтобы понять, какие витамины пить при выпадении волос, и как влияет на организм их нехватка, стоит заглянуть в таблицу ниже.
Список витаминов, необходимых волосам
| Наименование | Влияние на пряди и организм | К чему приведет дефицит |
|---|---|---|
| Биотин | Это главный витамин, от которого зависит здоровье и красота прядей. Данный элемент помогает запустить обменные процессы и стимулировать работу сальных желез в коже головы | Начнется сбой в выработке сала, и пряди сразу станут жирными. Фолликулам перестанет поступать в нужном количестве кислород, это ослабит волосы, которые очень быстро начнут выпадать |
| Рибофлавин | Он обеспечивает нормальный приток крови к фолликулам, с которой транспортируются к прядям другие питательные компоненты и молекулы кислорода | Нарушается кровообращение, пряди быстро салятся, к ним недопоступают питательные элементы. На все это локоны реагируют посеченными кончиками и обильным выпадением |
| Пантенол | Еще один элемент, способствующий оптимальной циркуляции крови и налаживанию обменных процессов. Создавая все условия для питания шевелюры, пантенол укрепляет выпадающие пряди и дает силу фолликулам | Нехватка витамина ослабляет луковицы, отчего пряди перестают расти и выпадают. От данного элемента зависит и пигментация волос – как только наблюдается его дефицит, пряди седеют |
| Пиридоксин | Запускает в организме обменные процессы, участвует в метаболизме клеток, обеспечивает доступ кислорода с кровью к органам (и к коже головы в частности). Имеет большое значение в профилактике выпадения прядей | Появляется обильная перхоть, приводящая к зуду кожи. Волосы становятся болезненными, невзрачными, теряют свой блеск и начинают обильно выпадать |
| Тиамин | Участвует в метаболизме углеводов, влияет на перистальтику, улучшает кровоснабжение клеток головы | Нарушения пищеварения, нервная возбудимость и предрасположенность к стрессам, накопления жиров приводят к развитию себореи, недостатку питания кожи головы, что способствует ослабленности волосяных луковиц |
| Фолиевая кислота | Это отличный релаксант, помогающий организму активировать синтез новых клеток взамен отмерших и вернуть силу больным. Незаменимый элемент для естественного пофазного развития прядей | На локонах дефицит витамина проявляется сединой, так как начинается резкий процесс старения всего организма |
| Ретинол | Без этого витамина невозможно представить обменные процессы. Укрепляет корни волос и делает локоны более упругими | Наблюдается сбой в работе сальных желез, отчего развивается себорея. Пряди теряют свою привлекательность, становятся ломкими и быстро выпадают |
| Аскорбиновая кислота | Укрепляет иммунитет всего организма и стенки сосудов в частности. Поднимает общий тонус, влияет на циркуляцию крови, от этого луковицам поступает достаточное количество полезных элементов. Витамин C также помогает другим компонентам легче усваиваться в организме | Болеть начинает весь организм, что отражается и на прядях. Луковицы теряют свою силу и защищенность, волосы становятся хрупкими, ломаются и выпадают |
| Токоферол | Этот элемент называют витамином красоты и здоровья. Помогает организму восстановить жизненный тонус, наладить обменные процессы. Стимулирует подачу питания и кислорода всем клеткам | Развивается себорея, фолликулы становятся вялыми, а волосы безжизненными. Сначала замедляется рост прядей, потом начинается обильное выпадение |
| Никатинамид | Участвует в обменных процессах и обеспечивает нормальное питание луковицам. Отвечает за увлажнение прядей | Локоны становятся сухими и замедляют свой рост |
Незаменимый для организма препарат
Чтобы пряди не выпадали, еще организму необходим витамин F, объединяющий в себе полиненасыщенные кислоты: линолевую, линоленовую, арахидоновую. Данный компонент укрепляет пряди и предотвращает их ломкость. А также обеспечивает хорошую защиту шевелюре от воздействия негативных факторов.
Поэтому рекомендуется попить время от времени недорогие витамины для волос из аптеки, которые можно подобрать соответственно проблеме.
В продаже имеются и жидкие витамины в ампулах – их врачи назначают лечебными курсами для инъекционного введения. В домашних условиях эти средства для волос можно использовать наружно, втирая в корни или добавляя в питательные маски.
Витаминное влияние
Приведенный выше перечень витаминов считается базовым для организма. Но пряди выпадают по разным причинам, поэтому и воздействие должно быть целенаправленным. Не стоит бездумно покупать витаминные порошки, драже или ампулы, чтобы восстановить рост волос, потому что надо учесть и такие факторы:
- важен пол человека – витамины от выпадения волос у женщин могут не подойти мужчинам, и наоборот;
- в юном возрасте причины плохого роста прядей отличаются от тех, что превалируют у пожилых людей;
- беременным и кормящим не подойдут для восстановления волос витамины, которые пьет обычная женщина;
- необходимо также знать, как принимать витамины, – питательные препараты могут между собой не соответствовать, поэтому некоторые из них не пейте вместе;
Совместимость витаминов
- ряд витаминов лучше всего выпить в утренние часы, другие, наоборот, отлично работают ночью;
- когда пьют витамины, купленные по отдельности, необходимо выдержать и пропорциональное соотношение элементов, принимаемых вместе.
Если не брать во внимание перечисленные моменты, не знать точно, какого витамина недополучает организм, а какого в нем в избытке, можно навредить себе, доведя дело до авитаминоза или гипервитаминоза (что является отклонениями от нормы и классифицируется, как болезнь).
Какие витамины нужны для волос, желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы с косметологом, так как необходимо учитывать и проблему, и возраст, и пол, и причину выпадения прядей. Он же подскажет, как лучше всего принимать витамины для волос.
Комплексы из витаминов и минералов
Зайдя в любую из аптек, можно увидеть большой выбор витаминов для укрепления и роста волос. Одни из них универсальны, другие разделены по половой принадлежности. В женской линейке отдельно стоят витаминные комплексы для будущих мам и тех, кто уже родил и кормит грудью.
У некоторых препаратов названия идентичны, но имеются пояснительные приставки, на которые следует обращать внимание. Например, «Компливит» имеет несколько серий, и каждая из них направлена на воздействие той или иной проблемы. Поэтому следует употреблять данные витамины для волос от выпадения с приставкой «Сияние».
На какие именно аптечные витамины для волос нужно обратить внимание, исходя из пола или статуса, можно узнать из таблицы ниже.
Рекомендации по подбору витаминизированных комплексов
| Пол, статус | Какие витамины необходимы | Рекомендуемые поливитамины |
|---|---|---|
| Мужчины | Особое внимание следует обратить на такие витамины от выпадения волос у мужчин: ретинол, тиамин, биотин, токоферол. Именно из-за их дефицита появляется лысина | «Дуовит для мужчин», «Перфектил», «АлфаВит Биоритм», «Пантовигар», «Центрум», «Мерц» и т.п. |
| Женщины | Необходимы все составляющие группы B, а также токоферол, биотин, аскорбиновая кислота, ретинол и полиненасыщенные кислоты | «Алфавит Косметик», «Компливит Сияние», «Формула женщины», «Ледис Формула», «Витрум Бьюти», «Дуовит для женщин» и им подобные |
| Кормящие и беременные | Здесь подбираются витамины для укрепления прядей с учетом развития детского организма, поэтому обращать внимание следует только на специально созданную линейку данных препаратов | «Элевит Пренатал», «Ундевид», «Супрадин» и т.п. |
Решая, какие лучше витамины против выпадения волос, в первую очередь нужно обращать внимание не на стоимость препаратов, а на то, подходят ли они конкретному человеку для устранения возникшей проблемы.
Обзор популярных препаратов
Фармакологи разных стран уделяют внимание внешнему виду своих потенциальных потребителей, поэтому в аптеках есть большое разнообразие всевозможных средств по уходу за прядями. Чтобы подобрать себе лучшие витамины для волос, рекомендуется изучать прилагаемые инструкции. Данная статья даст лишь краткий обзор самых популярных препаратов, которые необходимы человеку от выпадения и для роста локонов:
- «Компливит Сияние» – это лишь одно из направлений в данной линейке витаминов. Средство, действительно, оказывает комплексное действие – в норму приходят не только волосы, но и оздоравливаются ногти, а также кожа. Правильно подобранные витамины помогают наладить процессы во всех органах за короткий период;
- В «Ревалиде» состав нужных витаминов для волос подобран таким образом, что активно воздействуя на кровообращение, запускает регенерацию клеток кожи головы. Это помогает взбодрить и укрепить фолликулы, а через них усилить рост волос. Препарат хоть и разработан специально для восстановления прядей, но имеет комплексное воздействие на весь организм, отчего становится здоровым цвет лица, и укрепляются ногтевые пластины;
- «Витрум» – это обширный набор различных витаминно-минеральных комплексов узкого назначения, и они достаточно действенные. В этой серии разработаны линейки витаминов от облысения для мужчин и отдельно для женщин, но следует обращать внимание и на направленность действия средств. Для прядей разработаны хорошие препараты под названием «Витрум Бьюти». Отдельной линией идут витамины беременным: им нужно пить «Витрум Пренатал», которые помогут и пряди оживить, и поддержать в «интересном положении» весь женский организм;
- А вот для кормящих лучшие витамины от выпадения волос – «АлфаВит Мамино Здоровье». Роды – это большой стресс для женского организма, который, в частности, приводит к резкому выпадению прядей. Этот препарат поможет быстро восстановиться всем функциям и вернуть женщине ее красоту. Витаминный комплекс безвреден для малыша и способствует лактации;
- «Мерц» – это комплекс обширного действия, но пить для укрепления прядей препарат придется не менее 2-х месяцев, чтобы ощутить реальный эффект. Зато по окончании курса результатом станет полная купировка процесса выпадения прядей. За этот период оздоровится весь организм, а шевелюра приобретет пышность и сияющую шелковистость;
- Также стоит настраиваться на длительную терапию для укрепления волос и с комплексом «Пантовигар» (пропить его придется не менее 3-х месяцев). Зато подобранный состав не просто помогает восстановить рост прядей – он устраняет первопричину, восстанавливая все функции в организме. Дает хороший результат на прядях, подвергавшихся химическому воздействию (завивки, окрашивание, ламинирование) – витамины помогают вернуть к жизни атрофированные волосяные луковицы. Этот же препарат можно использовать при лечении волос для мужчин;
- Многие хвалят «Алерану», но этот комплекс – не просто эффективные витамины, а настоящий лекарственный препарат, который должен назначать врач. Состав витаминов и минералов подобран таким образом, что оказывает воздействие, в первую очередь, на гормональный фон, сбой которого произошел по разным причинам. «Алераной» лечат алопеции, но лекарство помогает избавиться и от стрессов;
- По сравнению с предыдущими препаратами витамины для волос «Аевит» имеют состав попроще, отчего и цена у них пониже, но действие на пряди (да и на весь организм) оказывают не хуже. Выпускается средство в капсулах, так что можно применять не только внутрь, но и втирать в корни волос для активации их роста. Два основных «кита», на которых основан состав, – это ретинол и токоферол, что позволяет не только содержать пряди красивыми и пышными, но и защищает организм от стрессов.
Дешевый, но действенный состав
Описанные комплексы – наилучшие по отзывам потребителей, но это лишь малая часть того, что стоит на полках в аптеках. Поэтому каждый для себя сможет определить, какие витамины для волос купить. Но если вы не знаете причину выпадения своих прядей, то подбор минерально-витаминных комплексов лучше доверить врачу-трихологу, чтобы деньги не были потрачены впустую.
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=lII_U4k8rTM
